Übungsvideos Pohltherapie®

Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl®

Übung: Atmen mit dem Beckenboden

26.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 10: Urogenitalbereich. Beckenboden: https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
33408
220
13

Beckenbodenübung im Liegen

26.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 10: Urogenitalbereich. Beckenboden: https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
76912
551
4

Brustkorb öffnen – Übung für Wohlbefinden im Büro!

26.10.2023
Diese Übung sorgt für bessere Laune! Sie führt aus der vorgebeugten Haltung, öffnet den Brustkorb, ermöglicht Aufrichtung – und befreit so auch die Atmung. Ausprobieren (auch im Büro) und wieder wohler fühlen! 🤸‍♂️ Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere Übungen und mehr Beweglichkeit! 👉 https://www.youtube.com/@POHLTHERAP... ------------------------------------- Über die Pohltherapie®: Die Pohltherapie ist eine Behandlungsmethode zum Lösen chronischer Verspannungen – und all der Beschwerden, die auf unbewusste Verspannungen zurückgehen können. Sie behandelt sowohl die Muskulatur als auch Faszien/Bindegewebe und kombiniert dies mit gezielten Übungen und einem Training des Körperbewusstseins. 🎥Was ist die Pohltherapie? https://www.youtube.com/watch?v=svB... 🎥Behandlung: https://www.youtube.com/watch?v=B30... Auf unserer Webseite finden sich Hintergründe zur Pohltherapie sowie Informationen zu einer Vielzahl von Beschwerden von Kopf bis Fuß: 👉 https://pohltherapie.de/ Behandlung von Beschwerden mit der Pohltherapie® Unsere Pohltherapeut*innen sind im deutschsprachigen Raum in eigenen Praxen tätig. Wenden Sie sich bei stärkeren Beschwerden an jemanden in Ihrer Nähe – nachdem Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt wurden. Therapeuten-Liste: https://pohltherapeuten.de/ ----------------------------------- Mehr hilfreicher Content rund um das Lösen von Verspannungen und die Hintergründe von Beschwerden: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/pohlthera... 👉 Facebook: https://www.facebook.com/pohltherap... --------------------------------- Die Bücher der Pohltherapie®: 📖 Helga Pohl: Unerklärliche Beschwerden – Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln 📖 Renate Bruckmann: Unter der Gürtellinie – Unerklärliche Beschwerden im urogenitalen Bereich körpertherapeutisch verstehen und behandeln 📖 Renate Bruckmann, Tilo Mörgen: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie 📖 Helga Pohl, Birgit Kaemper: Natürlich Sitzen! – Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen 👉 Hier geht’s zu den Büchern: https://pohltherapie.de/buecher ----------------------------------- Ausbildung – Pohltherapeut*in werden! Sie interessieren sich für das nachhaltige Lösen von Verspannungen, für die Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen und funktionellen Beschwerden? Lernen Sie die, Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl, kurz Pohltherapie® auf unserer Ausbildungs-Seite näher kennen! https://ausbildung-pohltherapie.de/ --------------------------------- Rechtlicher Hinweis Diese Übungen dienen ausschließlich der Selbsthilfe und zur Steigerung des Wohlbefindens. Sie ersetzen keine Diagnose oder ärztlichen Rat. Bitte suchen Sie bei medizinischen Problemen und Schmerzen immer eine*n approbierten Ärzt*in auf. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und funktionelle Störungen können auf unterschiedlichste Ursachen zurückgehen. Aus der Ferne lassen sich diese nicht beurteilen – beachten Sie deshalb bitte, dass wir keine Beratung zu einzelnen Beschwerden o.Ä. durchführen können. Für Aussagen über mögliche Hintergründe bedarf es einer Untersuchung vor Ort. #brustkorb #brustwirbelsäule #bürotauglich
3167
85
3

Übung für den unteren Rücken – mehr Beweglichkeit mit der „Kugel im Becken“

31.08.2023
Schmerzen lindern bei Problemen im unteren Rücken. Diese entspannende und sanfte Übung können Sie schon morgens im Bett durchführen – um beweglicher in den Tag zu starten! 🤸‍♂️ Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere Übungen und mehr Beweglichkeit! 👉 https://www.youtube.com/@POHLTHERAP... ------------------------------------- Über die Pohltherapie®: Die Pohltherapie ist eine Behandlungsmethode zum Lösen chronischer Verspannungen – und all der Beschwerden, die auf unbewusste Verspannungen zurückgehen können. Sie behandelt sowohl die Muskulatur als auch Faszien/Bindegewebe und kombiniert dies mit gezielten Übungen und einem Training des Körperbewusstseins. 🎥Was ist die Pohltherapie? https://www.youtube.com/watch?v=svB... 🎥Behandlung: https://www.youtube.com/watch?v=B30... Auf unserer Webseite finden sich Hintergründe zur Pohltherapie sowie Informationen zu einer Vielzahl von Beschwerden von Kopf bis Fuß: 👉 https://pohltherapie.de/ Behandlung von Beschwerden mit der Pohltherapie® Unsere Pohltherapeut*innen sind im deutschsprachigen Raum in eigenen Praxen tätig. Wenden Sie sich bei stärkeren Beschwerden an jemanden in Ihrer Nähe – nachdem Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt wurden. Therapeuten-Liste: https://pohltherapeuten.de/ ----------------------------------- Mehr hilfreicher Content rund um das Lösen von Verspannungen und die Hintergründe von Beschwerden: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/pohlthera... 👉 Facebook: https://www.facebook.com/pohltherap... --------------------------------- Die Bücher der Pohltherapie®: 📖 Helga Pohl: Unerklärliche Beschwerden – Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln 📖 Renate Bruckmann: Unter der Gürtellinie – Unerklärliche Beschwerden im urogenitalen Bereich körpertherapeutisch verstehen und behandeln 📖 Renate Bruckmann, Tilo Mörgen: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie 📖 Helga Pohl, Birgit Kaemper: Natürlich Sitzen! – Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen 👉 Hier geht’s zu den Büchern: https://pohltherapie.de/buecher ----------------------------------- Ausbildung – Pohltherapeut*in werden! Sie interessieren sich für das nachhaltige Lösen von Verspannungen, für die Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen und funktionellen Beschwerden? Lernen Sie die, Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl, kurz Pohltherapie® auf unserer Ausbildungs-Seite näher kennen! https://ausbildung-pohltherapie.de/ --------------------------------- Rechtlicher Hinweis Diese Übungen dienen ausschließlich der Selbsthilfe und zur Steigerung des Wohlbefindens. Sie ersetzen keine Diagnose oder ärztlichen Rat. Bitte suchen Sie bei medizinischen Problemen und Schmerzen immer eine*n approbierten Ärzt*in auf. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und funktionelle Störungen können auf unterschiedlichste Ursachen zurückgehen. Aus der Ferne lassen sich diese nicht beurteilen – beachten Sie deshalb bitte, dass wir keine Beratung zu einzelnen Beschwerden o.Ä. durchführen können. Für Aussagen über mögliche Hintergründe bedarf es einer Untersuchung vor Ort. --------------------------- #rückenübung #becken #beweglichkeit
5472
218
2

Übung für einen lockeren Bauch

21.01.2019
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 9: Brust und Bauch. Brustkorb: https://pohltherapie.de/behandelbar... Oberbauchbeschwerden: https://pohltherapie.de/behandelbar... Unterbauchbeschwerden: https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
38914
245
11

Cat Stretch Schnelldurchlauf (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
Endlich: der komplette Catstretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch: "Beweglich sein, ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet), Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern viel mehr das bewusste und achtsam Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuende Atmung. Für viele bedeutet das der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Der Schnelldurchlauf ist hauptsächlich für Fortgeschrittene geeignet. Hier werden die einzelnen Übungen als bekannt vorausgesetzt und jeweils ca. 5-mal wiederholt. Er wird genauso im Buch von Thomas Hanna vorgeschlagen. Die Übung in Seitlage kommt hier nicht vor und die beiden letzten Übungen sind etwas komprimiert. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten. Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de https://pohltherapie.de
71042
518
16

Bei Schmerzen im unteren Rücken: Iliopsoasübung

26.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 11: Rücken und Gesäß. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
40480
290
27

Entspannen durch Spüren

26.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 12: Schultern, Arme und Hände. https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
8401
63
5

Hüftgelenks- und Beckenbewegung kombiniert

26.11.2018
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 13: Hüften, Beine und Füße. Hüfte: https://pohltherapie.de/behandelbar... Beine: https://pohltherapie.de/behandelbar... Füße: https://pohltherapie.de/behandelbar... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de
37552
260
6
weitere Videos...

Pohltherapie

Pohltherapie® (Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl® 

Jameda

Heilpraktiker
in Köln auf jameda

Adresse Köln (Hauptpraxis)

Freimuth Gorter
Praxis für Sensomotorische Körpertherapie / Pohltherapie®
Longericher Hauptstraße 45
50739 Köln-Longerich

Die Praxis befindet sich im 2. Obergeschoss ohne Aufzug.
Wenn Sie als Patient keine Treppen steigen können, dann bitte Termine bei anderen Kolleg(inn)en vereinbaren!

Da wir während laufender Behandlungen nicht ans Telefon gehen können möchten wir Sie bitten, ausschließlich das Kontaktformular zu nutzen:

Kontaktformular

Telefon-Nr. einblenden

Wir brauchen Ihre Zustimmung!

Diese Webseite verwendet Google Maps um Kartenmaterial einzubinden. Bitte beachten Sie dass hierbei Ihre persönlichen Daten erfasst und gesammelt werden können. Um die Google Maps Karte zu sehen, stimmen Sie bitte zu, dass diese vom Google-Server geladen wird. Weitere Informationen finden sie HIER

Adresse Essen

Freimuth Gorter
Praxis für Sensomotorische Körpertherapie / Pohltherapie®
Wiesbadener Straße 46
45145Essen

Da wir während laufender Behandlungen nicht ans Telefon gehen können möchten wir Sie bitten, ausschließlich das Kontaktformular zu nutzen:

Kontaktformular

Telefon-Nr. einblenden