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Übungsvideos Pohltherapie®

Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl®

Cat Stretch 1 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
1 Gerade Rückenmuskulatur und Iliopsoas Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 2 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
2 Gerader Bauchmuskel Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 3 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
3 Schräge Rückenmuskulatur Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 4 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
4 Schräge Bauchmuskulatur Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 5 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
5 Drehende Muskulatur Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 6 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
6 Seitliche Muskulatur (die Fußschaufel) Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 8 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
8 Adduktoren, Außenrotatoren Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 7 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
7 Seitliche Muskulatur Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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Cat Stretch 9 (nach Thomas Hanna)

17.01.2019
9 Entkoppelung der Augen (seitlich) Endlich: der komplette Cat Stretch im Video! Fast alle Übungen aus dem beliebten Buch "Beweglich sein ein Leben lang" von Thomas Hanna zum Mitmachen (auch für Anfänger geeignet). Matte ausrollen und los geht es. Hier steht nicht schweißtreibende Körperarbeit im Fokus, sondern vielmehr das bewusste und achtsame Wiedererlernen oder auch Erhalten von natürlichen Bewegungsabläufen und wohltuender Atmung. Für viele bedeutet dies der Schlüssel zur Schmerzfreiheit! Viel Spaß beim Mitmachen und fleißig dranbleiben! Denn nur wer sich tatsächlich bewegt, kann auch ein Leben lang beweglich bleiben. Weitere Informationen zu diesen wertvollen Übungen finden Sie auch im Buch von Dr. Helga Pohl (Unerklärliche Beschwerden?) oder wenden Sie sich einfach an einen erfahrenen Pohltherapeuten unter https://koerpertherapie-zentrum.de/...
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